|
Nä, nu får jag ta och börja räkna kalorier igen. Gick upp 10kg (av 20kg jag gått ner), men höll mig ganska stabil länge. Men efter jul, nyår, kalas så pekar viktkurvan uppåt...
|
71,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2024:
|
1562 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 67,53g | Kolh.: 182,31g.
Frukost: ICA Stjälkselleri, Proviva Svartvinbär. Lunch: Cocktailtomater, ICA Sockerärtor, Anders korv stroganoff, ICA Jasminris. Middag: Holistic Proteinpulver, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Pärsons Rökt Skinka, Leksands Knäckebröd Fäbodknäcke Frön och Havssalt, Havregrynsgröt. Snacks/Annat: Ferrero Rocher, Livsmedelsverket Banan, Ohoj Chokladsås, Papadopoulos Caprice , ICA Maränger, ICA Spraygrädde, ICA Gräddglass Choklad, Vanilj & Apelsin, ICA Stjälkselleri. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|