Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1509 kcal
|
Fett: 36,78g | Prot: 138,09g | Kolh.: 138,24g.
Frukost: Arla Keso Mini Naturell , AXA Fiberhavregrynsgröt, Kanel. Lunch: Barilla Lasagneplattor, ICA Sojafärs, Coop Krossade Tomater, Gullök, Arla Keso Mini Naturell , Zucchini, Röd Paprika. Middag: Quorn Bitar, Frebaco Havreris, Vegetabilisk Rapsolja, Cocktailtomater, Gurka (med Skal), ICA Stora Vita Bönor , ICA Romansallad. Snacks/Annat: Finn Crisp Original , Banan, Arla Keso Mini Naturell . mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
W goes fit 's vikthistorik
|