Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
69,7 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1586 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 121,15g | Kolh.: 120,86g.
Frukost: Sellton Valnötter, Go Green Linfrön, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Lunch: Biff (endast Mager), ICA Basic Ärtor, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Middag: Jordgubbar, Bregott Mellan, Polarbröd Njalla, Livsmedelsverket Tomat, Podravka Ajvar , Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök, Gurka, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Dalblads Swebar Cocos, Zucchini, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Sellton Valnötter, Krusbär, Kiwi, Lindahls Kvarg Yoghurt Naturell. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|