|
Glad alla hjärtans dag allihopa🩷 i helgen har det bakats hjärt-kakor så idag kanske det blir en eller två av dessa🤪 snart ska vi iväg på skidsemester och jag ser fram emot en vecka av träning och god mat
|
43 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2024:
|
698 kcal
|
Fett: 39,15g | Prot: 29,31g | Kolh.: 53,28g.
Frukost: Becel Lätt Omega 3, Göteborgs Smörgåsrån, Favorit Fryst Mango. Middag: Egg, Arla Smör (Normalsaltat), Zucchini, Oumph Crispy Buffalo Bites, Miso (Fermented Soybean Paste), Shirataki Nudlar, Coop Vitkål. Snacks/Annat: Delicato Hallongrotta, Njie ProPud Vanilla. mer...
|
|
1278 kcal
|
Träning:
Dance - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 44 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|