Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2015
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 82,29g | Kolh.: 209,58g.
Frukost: Cookie med Chokladbitar i. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Puffad Riskaka, Blåbär (Osötade, Frysta), Reinert Lufttorkad Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Kung Markatta Gourmetknäcke Ost & Pumpafrön, Valnötsbröd, Kesella Naturell Lätt. Middag: Kycklingfilé, Rosévin. Snacks/Annat: Lösgodis. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|