|
Vägning imorgon
Veckan har gått bra.
Förhoppningsvis tar jag 0,5-0,7 kg
|
120,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2024:
|
1763 kcal
|
Fett: 91,18g | Prot: 48,67g | Kolh.: 177,30g.
Frukost: Espresso House Baguette Ost & Skinka. Lunch: Pannbiff, Knorr Gräddsås, Pizzasallad, Stekt Potatis. Middag: Samyang Nudlar, Stekt Ägg. Snacks/Annat: Äpple, Apelsiner, GB Glace Magnum Mandel. mer...
|
|
3431 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|