Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2024
|
69,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2024:
|
1933 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 124,72g | Kolh.: 203,70g.
Frukost: Arla Keso Mini Naturell , AXA Fiberhavregrynsgröt, Wasa Rågrut, Kanel. Lunch: Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Brysselkål, Quorn Filéer, Sötpotatis, Vegetabilisk Rapsolja. Middag: Kokt Brysselkål, Mrs Chengs Japanese Soy, Mrs Chengs Mushroom Soy, Broccoli, Yi-Pin Alspånsrökt Tofu, Salladslök eller Vårlök, Röd Paprika, ICA Pak Choi, Vegetabilisk Rapsolja. Snacks/Annat: Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Normalsaltat, Wasa Rågrut, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Banan. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
W goes fit 's vikthistorik
|