Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1894 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 208,80g | Kolh.: 143,02g.
Frukost: Banan, Äggvita. Lunch: ICA Basic Jasminris, Kronfågel Kycklingfilé, Äggula, Äggvita. Middag: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Basic Mozzarella, ICA Soft Tortillas, Garant Nötfärs 5%. Snacks/Annat: Fazer Kina Wafer, Coop Riskakor Naturella, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Coop Riskakor Naturella. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Gym - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AntonRosendahl 's vikthistorik
|