Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2024
|
69,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2024:
|
1769 kcal
|
Fett: 63,95g | Prot: 115,16g | Kolh.: 175,97g.
Frukost: Kokt Ägg, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Lunch: Vemondo Tofu, Vegetabilisk Rapsolja, Morötter, ICA Basic Krossade Tomater, Gullök, ICA Kikärtor. Middag: Vegetabilisk Rapsolja, Arla Keso Mini Naturell , Tomater, ICA Romansallad, Salladslök eller Vårlök, Kronägg Flytande Äggvita, Vemondo Tofu. Snacks/Annat: ICA Mini Mumsbit, Garant Rågkaka, Bregott Bregott Normalsaltat , Arla Hushållsost 26%, Banan, Finn Crisp Original . mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Hockey - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
W goes fit 's vikthistorik
|