Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2024
|
69,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2024:
|
1483 kcal
|
Fett: 30,98g | Prot: 113,13g | Kolh.: 184,63g.
Frukost: Grapefrukt, Arla Keso Mini Naturell, AXA Fiberhavregrynsgröt, Wasa Rågrut, Kanel. Lunch: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Middag: Gurka (med Skal), Pitabröd, Tomater, ICA Asia Sriracha Mayo, Schysst Käk Vego Kebab. Snacks/Annat: Pitabröd, MATRIKET Yoghurt Banan & Karamell, Kokt Ägg, Arla Keso Mini Naturell . mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Hockey - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
W goes fit 's vikthistorik
|