Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2024
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2024:
|
1505 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 90,84g | Kolh.: 170,74g.
Frukost: Kavli Mildost, Wasa Rågrut, Tomater, Kaviar, Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Kokt Ägg, Bregott Mellan. Lunch: Äpple, Njie ProPud Protein Bar Cookie Dough. Middag: Gullök, Finkrossade Tomater, Vita Bönor i Tomatsås, Nötfärs 5%, Morötter, Vitt Ris. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Wasa Rågrut, Kavli Mildost. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|