|
BMI. 24,8
FAT 21.2
MUSCLE 36,4
RM 1749
VISCERALFAT 8
|
83,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2024:
|
1575 kcal
|
Fett: 93,56g | Prot: 89,78g | Kolh.: 100,47g.
Frukost: Gazi Tulum Peyniri, Avocado, Kaffee, Gekochtes Ei, Grüne Oliven, Schnitzer Black Quinoa Schnitten. Lunch: Grüne Oliven, Schnitzer Black Quinoa Schnitten, Gazi Kashkaval Schnittkäse. Middag: Erdnusssoße, Lidl Jasmin Reis Gekocht , Mischgemüse, Landjunker Entenbrustfilet. Efter middag: Kabak. Snacks/Annat: Fisherman's Friend Lemon, Haselnüsse, Seeberger Mandeln, Brombeeren, Erdbeeren, Seeberger Mandeln, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Alpha Foods Vegan Protein Vanille, Kaffee. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|