Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2024
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2024:
|
1857 kcal
|
Fett: 68,27g | Prot: 126,63g | Kolh.: 174,16g.
Frukost: Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом, Пятерочка Лук Репчатый, Сытно Вкусно Морковь по-Корейски , Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Middag: Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|