|
Kontrollvägning efter helgen! Har nu gått ner 3,6/5 kg på min 10-veckors utmaning och det är ungefär 2,5 vecka kvar innan ✈️ till Paris! Heja alla som kämpar! ⭐️
|
79,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2024:
|
1438 kcal
|
Fett: 50,39g | Prot: 76,42g | Kolh.: 162,26g.
Frukost: Lätta Smör, Pågen Jätte Franska, Arla Hushållsost 26%. Lunch: Johnnys Senap Söt-Stark, Färsk Pasta (Kokt), ICA Falukorv. Middag: Kelda Mellangrädde, Zeta Blandade Bönor , Arla Hushållsost 26%, Santa Maria Tacosås Medium, Tortilla, Guldfågeln Tacokyckling. Snacks/Annat: Arla Lättmjölk, AXA Mannagryn, Pärsons Rökt Skinka. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|