Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2024
|
74,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 21,67g | Prot: 247,86g | Kolh.: 109,30g.
Frukost: Valnötter, ICA Cream Cheese 9%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Keso Supermini. Lunch: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Lövbiff. Middag: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Lövbiff. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Frysta Jordgubbar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|