Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 116,94g | Kolh.: 230,39g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Юбилейное Печенье Традиционное, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Middag: Pasteroni Макароны Спиральки, Felix Кетчуп, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Annat: Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 34 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|