|
Ja, lite minus på vågen :-) inte mycket att hurra för men bättre än inget alls ;-) och till helgen är det 50 års firande då svågern fyller år, men jag tänker nog i alla fall försöka tänka lite......eller kanske inte ;-) Vi får se hur det går, men 67 på midsommar afton verkar lååååångt bort ;-)
|
70,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
606 kcal
|
Fett: 24,36g | Prot: 52,00g | Kolh.: 37,46g.
Frukost: Naturdiet Chocolate Shake, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Lunch: Gröna Paprikor, ICA Stjälkselleri, Stekt Fläskkotlett. Middag: ICA Stjälkselleri, Enebacken Köttbullar. Snacks/Annat: Naturdiet Caffé Latte Shake. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|