Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 27,03g | Prot: 235,29g | Kolh.: 136,94g.
Frukost: Äpple, AXA Havregryn, Milbona Cream Cheese Light, ICA Frysta Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Middag: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ryggbiff (Stekt). Snacks/Annat: Kiwi, Arla Keso 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ICA Basic Ananas Fryst, Päron, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|