Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2024
|
67 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 40,36g | Prot: 66,83g | Kolh.: 147,73g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Lunch: Gurka, Hårdkokt Ägg, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Wasa Husman, Philadelphia Gräslök, Pärsons Grillad Kyckling. Middag: Delia Salladsost , Felix Potatisbullar, Tomat, Majs Korn, Romansallad, Purjolök, Gurka, Culinesse Flytande, Gullök, Färska Champinjoner , Vitkål, Kycklingfärs, Tomatpuré. Snacks/Annat: Friggs Chiafrö & Havssalt, Fisherman`s Friend Halstablett, ICA Basic Äpple, Livsmedelsverket Banan. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kasia_1981 's vikthistorik
|