Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2024
|
90,9 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 76,04g | Prot: 80,41g | Kolh.: 265,54g.
Frukost: Milbona Tilsiter, Arla Lätt & Lagom, Pågen Rågbröd , Tea (Brewed) . Efter frukost: Golden Delicious Apples. Lunch: Mama’S Ajvar På Hemmgjort Ajvar På Hemmgjort, Barilla Fusilli. Efter lunch: Göteborgs Utvalda Surdeg, Terre Ducali Coppa Arrosto, Livsmedelsverket Tomat, Egg. Middag: Valio PRO Feel Protein Milkshake Chocolate, Eat Natural Cashew & Blueberry, Banana. Snacks/Annat: Oladiy/ Оладьи На Кефире, Salakis Turkisk Yoghurt 10%, Hallonsylt (Färska Hallon 1:1) , Tea (Brewed) . mer...
|
|
2974 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Ludmilushca 's vikthistorik
|