Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2024
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 93,26g | Kolh.: 184,78g.
Frukost: Tomater, Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Pärsons Kokt Skinka, Bregott Mellan, Kokt Ägg. Lunch: Milda Mat Lätt 4%, Buljongtärningar, Findus Ärter, Eldorado Alaska Pollock, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: Parmesanost (Riven), Heinz Tomato Ketchup, Makaroner, Köttfärssås. Snacks/Annat: Garant Lätt Kvarg, Äpple. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|