|
Härligt, under 66 kg, är drygt ett år sedan jag vägde så här. Snart nere vid delmål 65 kg. Snart är jag inte överviktig enl BMI längre. Har idag BMI på 25,7 🙂
|
65,8 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 53,93g | Prot: 71,19g | Kolh.: 170,01g.
Frukost: Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Zucchini, Passionsfrukt, Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd, Rabarber, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Lunch: Livsmedelsverket Tomater, Stinas Chili con linser, Penne. Middag: Parrots Naturgodis , Kronfågel Kycklinglårfilé, Anders våfflor, Rabarber, Coop Forum Spraygrädde, Ohoj Chokladsås. Snacks/Annat: Dave & Jon's Dadlar Saltlakrits. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|