Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2024
|
65,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
839 kcal
|
Fett: 21,11g | Prot: 80,53g | Kolh.: 63,81g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Lunch: ICA Rökt Kalkon, Gurka, Cocktailtomater, Wasa Husman, Philadelphia Gräslök, Hårdkokt Ägg, Arla Keso Supermini. Middag: Tomat, Majs Korn, Romansallad, Purjolök, Gurka, Culinesse Flytande, Gullök, Fläskytterfilé, Färska Champinjoner , Passerade Tomater, Vitkål, Kycklingfärs, Tomatpuré. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Päron-Vaniljsmak, Fisherman`s Friend Halstablett. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kasia_1981 's vikthistorik
|