Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2024
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2241 kcal
|
Fett: 111,67g | Prot: 127,75g | Kolh.: 174,94g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Юбилейное Печенье Традиционное, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Middag: Рублевский МПЗ Сало Белорусское, Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 34 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|