Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2024
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 91,36g | Kolh.: 171,74g.
Frukost: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Велком Колбаса Вареная Языковая, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Felix Кетчуп. Snacks/Annat: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|