|
95 cm midja. Nu är det dags att ta tag i sommarformen, nu blir det strypning av allt onödigt och fokus på att få ner omfånget framförallt. 10 cm och 7 kg bort till dotterns student I början på juni (9,5 v) borde gå! #körvi
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 89,22g | Kolh.: 228,62g.
Frukost: Stekt Ägg, ICA Köttbullar. Lunch: Felix Fisksås Dill & Citron, ICA Delikatess Amandine, Pacific Norsk Laxfilé. Middag: ICA Asia Jasminris, Jensens Bofhus Fläskfilégryta. Snacks/Annat: Cloetta Kexchoklad, Nocco Energidryck, Banan. mer...
|
|
4102 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|