Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 17,61g | Prot: 219,44g | Kolh.: 167,46g.
Frukost: Kakaopulver (Osötat), ICA Basic Frysta Hallon, Banan, Jordgubbar, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Eldorado Färskost Light. Lunch: Bulgur (Kokt), ICA Oxfilé, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Middag: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Keso Supermini, Frysta Jordgubbar, ICA Basic Fryst Mango. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|