|
står å stampar på samma vikt, gjorde ett test för att se om jag börjat komma i klimakteriet å det hade jag visst gjort 🙉🙃 kanske därför delvis det är såååå segt nu..men tycker ändå att måtten minskar men inte vågen så det är ju bra ändå 😆
|
79,4 kg
Tappat hittills: 50,5 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
762 kcal
|
Fett: 24,15g | Prot: 69,33g | Kolh.: 69,84g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Slanka Shake. Lunch: Slanka Shake. Middag: Slanka Shake. Snacks/Annat: Njie ProPud Protein Bar Cookie Dough. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|