Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
62,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 19,68g | Prot: 68,51g | Kolh.: 102,93g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Lunch: Gurka (med Skal), Lönneberga Kyckling Grillad, Kokt Ägg, Philadelphia Vitlök & Örter Light, Körsbärstomater, Wasa Husman. Middag: Salakis Grekisk Yoghurt Fettfri, Tomat, Majs Korn, Romansallad, Purjolök, Gurka, Kyckling Tunna Innerfiléer, Rapsolja, Gullök, Färska Champinjoner , Spetskål, Kikärtor, Mat Extra 4%, Morötter. Snacks/Annat: Vattenmelon, Livsmedelsverket Banan, ICA Basic Äpple, Kranvatten, Fisherman`s Friend Halstablett. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kasia_1981 's vikthistorik
|