Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2024
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2171 kcal
|
Fett: 100,85g | Prot: 137,26g | Kolh.: 172,32g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк. Lunch: Велком Колбаса Вареная Языковая, Tomatoes, Перекресток Соус Острый Чили, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Middag: Петелинка Куриное Бедро, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 34 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|