Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2024
|
69,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 249,58g | Kolh.: 134,34g.
Frukost: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Eldorado Färskost Light, Banan, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, Valnötter. Lunch: Kokt Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Arla Keso Supermini. Middag: Avokado, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|