Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2024
|
70,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 232,78g | Kolh.: 136,96g.
Frukost: Äpple, ICA Basic Frysta Hallon, Banan, AXA Havregryn, Eldorado Färskost Light, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Valnötter. Lunch: Olivolja, Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé, Lövbiff. Middag: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Äggvita, Ägg. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Päron. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|