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Und wieder etwas hoch, wundert mich aber nicht, gestern war Messe und daher unkontrollierte Ernährung
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64 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1355 kcal
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Fett: 29,71g | Prot: 68,65g | Kolh.: 192,60g.
Frukost: Nadler Alaska-Seelachs Mus, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Meine Mahlzeit Linseneintopf . Middag: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Tomaten, Leibniz Butterkeks, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Garnelen, Spitzpaprika. mer...
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Ökar 1,9 kg per vecka
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 Kommentarer
toll, was für eine Messe war das? etwa Hannover-Messe? - LG
22 apr 24 av medlem: hoogan
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Apotheken-Messe in hannover
22 apr 24 av medlem: esche85
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Stark 👍 perfekt gedehnte Körper. Frage: wie lange trainieren Sie die skills?
23 apr 24 av medlem: Andrė1
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Abdré ich bin insgesamt 5 Jahre dabei, hatte davon aber insgesamt 2 Jahre Pause, sehe zu mindestens 1x die Woche dazu zu kommen
24 apr 24 av medlem: esche85
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