|
94 cm midja, slowmotion progress här. Jag hoppas komma under 80 innan Maj. Sen är det 5,5 veckor kvar till jag hoppas ligga på 75-77 KG. Ökat på träningen ordentligt och försöker hålla igen intaget, har varit kämpigt hittills men ger inte upp. #körvi
|
80,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 84,57g | Prot: 88,50g | Kolh.: 149,86g.
Frukost: Stekt Ägg, Scan Chorizo. Lunch: Picadeli Bulgursallad med Ramslök, ICA Chilibearnaise, Fläskfilé. Middag: Makaroner, Köttfärssås på Nötfärs. Snacks/Annat: Cloetta Kexchoklad, Nocco Energidryck, Banan. mer...
|
|
3838 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Paddle Tennis - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|