Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2024
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 141,37g | Kolh.: 187,01g.
Frukost: Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Варенька Джем Персиковый, Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель, Каскад Печенье Сахарное, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Cognac, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Middag: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Kuhne Яблочный Уксус, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Russian Boiled Chicken Breast. Snacks/Annat: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Яблоко Гренни Смит, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 34 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|