Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 58,97g | Prot: 92,78g | Kolh.: 188,18g.
Frukost: Activia Yaourt Fraise, Lait de Soja au Chocolat. Lunch: Betteraves, Huile Végétale, Oeuf, Maggi Jardinière de Légumes, Mayonnaise, Pâtes (Cuites), Merlan Cuit au Four ou Grillé. Middag: Heineken Bière, Mayonnaise, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Auchan Petit Pain Précuit, Fromage de Chèvre. Snacks/Annat: Houmous, Charcuterie en Tranches de Jambon, Wasa Fibres, Nectarines, Sucre. mer...
|
|
1394 kcal
|
Träning:
Gång - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|