|
Japp :-) 1 vecka i Kraków blev som väntat + på alla håll och kanter ;-) men vad gör det egentligen?? Älsklingen fyllde ju 50 så vi firade mest hela veckan i värme som under förra fredagen toppade på 36,5 grader på förmiddagen ;-) och resten av dagarna låg dagstempen på 28-30 grader så det blev många, stora och kalla både öl och Frozen coffee Bailys med massor av grädde i ;-) men nu är det vardag igen och åter till ordningen och nya tag som gäller. Kram till er kämpar därute
|
71 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
464 kcal
|
Fett: 22,82g | Prot: 22,79g | Kolh.: 42,34g.
Frukost: Vanligt Kaffe, Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Lunch: Tysk Potatissallad, Scan Grillkorv Bacon & Ost. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Dammsugning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|