Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
69,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
1015 kcal
|
Fett: 36,91g | Prot: 80,71g | Kolh.: 79,87g.
Frukost: Layenberger Fit Feelgood, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe. Lunch: ICA Stjälkselleri, Morötter, Enebacken Köttbullar. Middag: Allévo Potatis och Purjolök. Snacks/Annat: Layenberger Fit Feelgood, Layenberger Fit Feelgood. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|