|
Jag gör tydligen något rätt i alla fall :-)
|
69,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2015:
|
1466 kcal
|
Fett: 32,61g | Prot: 60,25g | Kolh.: 130,51g.
Frukost: Layenberger Fit Feelgood, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe. Lunch: Layenberger Fit Feelgood. Middag: Eldorado Skagenröra, Coop Potatisklyftor utan Skal, Hemgården Snickarkorv, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Somersby Somersby Cider. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Dammsugning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|