Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2015
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2015:
|
1424 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 110,46g | Kolh.: 150,14g.
Frukost: Vaniljbulle, Elit Nutrition 100% Whey Chocolate Brownie, Havregrynsgröt. Lunch: Celsius Persika/Mango Grönt Te, Potatis (med Skal), Arla Mild Kvarg Naturell, Ströbröd, Ägg, Lammfärs. Middag: Majskolv med Smör, Grapefrukt (Rosa och Röd), Kronfågel Pulled Chicken. Snacks/Annat: Maxim XL Protein Bar. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|