Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2015
|
74 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2015:
|
1583 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 99,21g | Kolh.: 165,73g.
Frukost: Bregott Mellan, Blandvetebröd, Arla Herrgårds Ost, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Önos Äppelmos Lågkalori. Lunch: Weight Watchers Laxrisotto . Middag: Gouda eller Edamer Ost, Tomater, Pizzasallad, Fralla, Bregott Mellan, Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Clementin, Äpple. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|