Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2015
|
73,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2015:
|
1655 kcal
|
Fett: 59,79g | Prot: 78,44g | Kolh.: 192,98g.
Frukost: Arla Herrgårds Ost, Blandvetebröd, Önos Äppelmos Lågkalori, Gyllenhammars Havregryn, Bregott Mellan. Lunch: Mutti Finkrossade Tomater, Selleri, Rödlök, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Makaroner. Middag: Andersson & Tillman Roslagsgrill, Korvbrödsbagarn Korvbröd, Senap, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt. Snacks/Annat: Friggs Riskakor med Ostsmak, Lindahls Kvarg Kokos, Clementin, Äpple. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|