Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
105,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
1445 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 55,93g | Kolh.: 218,43g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kaffe, Kokt Ägg, Rynkeby Apelsin Juice. Lunch: Lindahls Tzatziki, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Grillad Kyckling. Middag: Päron, Clementin. Snacks/Annat: ICA Rismål Citron, Felix Risgrynsgröt, Vindruvor, Äpple, Plommon. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|