Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2015
|
104,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 39,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
1207 kcal
|
Fett: 59,49g | Prot: 86,32g | Kolh.: 83,39g.
Frukost: Surdegsbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Prästost 31$, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lunch: Barbecuesås, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Lindahls Tzatziki, ICA Kotlett med Ben. Middag: Naturdiet Smoothie Raspberry & Pomegranate. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Stavgång - 21 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|