Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2015
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2015:
|
1012 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 69,89g | Kolh.: 67,36g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Rostbiff, Finn Crisp Original, Brieost, Leksandsbröd Knäckebröd med Havssalt O Frön, Osötade Frysta Jordgubbar, Elit Nutrition 100% Whey Chocolate Brownie, Havregrynsgröt. Lunch: Felix Potatis och Purjolökssoppa. mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|