Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2015
|
74 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
1479 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 95,13g | Kolh.: 122,39g.
Frukost: ICA Gott Liv Hasselnötter, Ica Gott Liv Naturella Pecannötter, Risenta Krossade Linfrön, Kokosflingor, ICA Basic Frysta Hallon, Bourbon Vaniljpulver, Alpro Soya Original, Lindahls Kvarg. Lunch: Röd Paprika, Tomater, Vitkål, Maizena Majsstärkelse, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika&Chili, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Kronfågel Kycklinglårfile. Middag: Gurka (med Skal), Tomater, Abba Stuvning Champinjon, Omelett eller Äggröra. Snacks/Annat: Marabou Premium Cocoa Mint 70%, Celsius Apelsin, Clementin, Wasa Kanelknäcke, Lönneberga Basturökt Skinka, Friggs Chiafrö och Havssalt, Gurka (med Skal). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|