Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2015:
|
1463 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 34,05g | Kolh.: 175,49g.
Frukost: valnötter, linfrö, chiafrön, blåbär, solrosfrön, paranötter, pinjenötter, sötmandel, havregryn, sesamfrön, valio, hallon, pumpakärnor, pekannötter, jordgubbar, Kaffe med Mjölk. Lunch: Banan. Snacks/Annat: Äpple, Äpple, Olw Ostbågar. mer...
|
|
3208 kcal
|
Träning:
Ridning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|