Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2015
|
101,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2015:
|
2471 kcal
|
Fett: 140,20g | Prot: 57,93g | Kolh.: 254,07g.
Frukost: valnötter, linfrö, chiafrön, blåbär, solrosfrön, paranötter, pinjenötter, sötmandel, havregryn, sesamfrön, valio, hallon, pumpakärnor, pekannötter, jordgubbar. Middag: Rydbergs Räksallad, Potatismos ( med Vanligmjölk), Lithells Wienerkorv, Korvbrödsbagarn Korvbröd. Snacks/Annat: Olw Cheez Ballz, Äpple, Banan. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Ridning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|