Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2015
|
100,3 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 35,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2015:
|
1484 kcal
|
Fett: 88,75g | Prot: 37,97g | Kolh.: 136,77g.
Frukost: Banan, valnötter, linfrö, chiafrön, blåbär, solrosfrön, paranötter, pinjenötter, sötmandel, sesamfrön, valio, hallon, pumpakärnor, pekannötter, jordgubbar, Kaffe med Mjölk. Lunch: Solrosolja, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Arla Lätt Crème Fraiche, Vispgrädde, Västkustfile Laxburgare. Middag: Tranbärsjuice. Snacks/Annat: Tomater. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|