|
Hej å hå..... nu händer det saker 😀 håller väl inte varje vecka men i alla fall.... Nytt liv, ny vikt, ny kropp å så småningom om Änglarna är med mig.... ny kärlek 😇 men jag tar varje dag för sig 😉
|
65,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2015:
|
1139 kcal
|
Fett: 28,66g | Prot: 62,83g | Kolh.: 55,03g.
Frukost: Lipton Tea, Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Lunch: Sallad, ICA Knäckebröd, Lindahls Laxsallad med Kvarg. Middag: Hemgården Snickarkorv, Sallad, Purjolök, ICA Stjälkselleri. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|